Allenamento PFR - Pianura Forza Resistente

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Added 2 years ago by admin

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Uno fra i diversi allenamenti per allenare la PIANURA è il metodo delle PFR

Sfrutta il principio delle SFR ma si svolge in pianura.

In questo video tutorial, ti mostro 3 modalità di PFR, catalogate dalla Federazione Ciclistica Italiana;

1. Cosa e come allenarle PERFETTAMENTE;
2. in quale periodo allenarle;
3. esecuzione passo passo.

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