Desarrollo de Dorsales - Tutorial para Dorsales y Espalda

Rutina de ejercicios para Dorsales - Back Workout Dorsales BRUTALES

Esta rutina para dorsales - entrenamiento brutal para espalda que te ayudará a construir una espalda más ancha y fuerte en el menor tiempo posible.

Sets Y Repeticiones para desarrollar los dorsales

1) 5 sets x 8 repeticiones aumentando el peso
2) 3 sets x 15 repeticiones manteniendo el peso
3) 8 sets x 8 repeticiones manteniendo el peso
4) 4 vueltas completas cada brazo x 10 repeticiones
5) 5 sets de 25 repeticiones

DORSALES BRUTALES

Esta rutina para dorsales es un entrenamiento brutal para espalda que te ayudará a construir una espalda más ancha y fuerte en el menor tiempo posible.

Rutina de ejercicios para Dorsales - Back Workout Dorsales BRUTALES

This back workout will build your lats as few workouts will. The best part is that you will only need a barbell and a heavy sh1t dumbbells.

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Rutina de ejercicios para Dorsales - Back Workout Dorsales BRUTALES


ESTEBAN NICOLA
ADICTO AL FITNESS


Gracias a Daniel Ribadeneira y Karen Enriquez en la colaboración del video de dorsales y espalda intensa en v