Leg’s training tutorial

Thanks! Share it with your friends!

You disliked this video. Thanks for the feedback!

Added 4 years ago by admin

97 Views

Buat kalian yang mungkin masih pada bingung gimana caranya mau latihan lower body pakai machine, Gue kasih tips beberapa gerakan yang umumnya sering dilakuin tapi masih seringkali salah dalam eksekusinya.

Leg press
Squat machine
Hack squat machine
Lunges
Leg extension
Lying leg curl machine
Hip adduction
Donkey kick machine

Don’t forget to tag and share to your friend supaya gak skip leg’s day lagi